Cours de PILATES à la Maison Grandemange :
Le CLUB VITAFEDE 088 propose une nouvelle activité depuis le début de l’année 2026, à la salle Leclerc de la Maison Grandemange.
Chaque mercredi (hors vacances scolaires), de 09h00 à 10h00, un cours de Pilates adapté est dispensé par Xavier MARCHAL, coach sportif, pour les personnes désirant pratiquer une activité douce, mêlant à la fois renforcement musculaire, équilibre, ajustement postural et respiration.
Avec ou sans matériel, debout, sur chaise ou sur tapis, vous découvrirez la richesse de la méthode en expérimentant tout type d’exercices.
Le Club VITAFEDE 088, propose également un cours de Gym douce, avec Maryse SERVANT, Animatrice spécialisée dans l’accompagnement du public Seniors, le mardi de 10h00 à 11h00, dans la même salle.
Cours dispensés jusqu’au 03/07/2026 puis reprise en Septembre 2026.
Inscriptions et renseignements : 06.31.31.91.66
Le Pilates est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Elle se pratique au sol avec l'aide d'un tapis, mais également à l'aide d'appareils et accessoires divers.
Quels sont les 5 principes du Pilates ?
La concentration, le centrage, le contrôle, la respiration, la précision ainsi que la fluidité de mouvement doivent tous être présents pour ressentir tous les bénéfices du Pilates et comprendre ce qui nous rend uniques
