Conseils de comportement
• restez au frais
• buvez de l’eau et privilégiez l’eau gélifiée ou l’eau pétillante pour les personnes qui font des fausses routes, évitez les boissons à forte teneur en caféine type café, thé ou très sucrées comme les sodas
• mouillez-vous le corps
• fermez volets et fenêtres
• privilégiez les activités douces
• mangez frais et équilibré
• évitez l’alcool
• prenez des nouvelles des plus fragiles
• en cas de malaise, appelez le 15
Voici également quelques recommandations pour maintenir les logements au frais :
• Dans la journée, fermez les volets dès que le soleil tape sur la fenêtre ou avant de partir travailler le matin
• Fermez aussi les fenêtres dès que la température extérieure dépasse celle de votre logement
• Si votre logement a des expositions multiples, maintenez les fenêtres fermées du côté du soleil et ouvertes du côté ombragé si cela permet de faire des courants d'air
• Pour refroidir les pièces, par évaporation d'eau, vous pouvez pendre un linge humide devant une fenêtre ouverte du côté ombragé
• Ouvrez les fenêtres la nuit et créez des circulations d'air pour évacuer la chaleur stockée à l'intérieur
• Utilisez ventilateurs et brumisateurs. Vous pouvez placer un pain de glace ou un sac de glaçons devant un ventilateur
• Éviter de faire fonctionner des appareils qui produisent de la chaleur : plaques chauffantes, four...
