Actus de Chantraine
Le Pilates est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Elle se pratique au sol avec l'aide d'un tapis, mais également à l'aide d'appareils et accessoires divers.
Quels sont les 5 principes du Pilates ?
La concentration, le centrage, le contrôle, la respiration, la précision ainsi que la fluidité de mouvement doivent tous être présents pour ressentir tous les bénéfices du Pilates et comprendre ce qui nous rend uniques
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